Kobieto, ROZKWITAJ!

Usłyszałam w życiu niejeden komplement, ale jeden z moich ulubionych to „wyglądasz kwitnąco”. Nie bez przyczyny porównuje się nas, kobiety, do kwiatów, mówi się, że kwitniemy, gdy mamy błysk w oku, uśmiech na ustach i otwartość, by przyjąć cały świat.

Jednak najbardziej cenne były i są dla mnie uwagi, gdy ktoś mówi mi: „kwitniesz/rozkwitasz, gdy… (i tu wymienia czynność czy okoliczności)”.
Jest to dla mnie sygnał, że oprócz moich własnych odczuć, co do danej aktywności/okoliczności, na zewnątrz także widać, że coś szczególnie mnie cieszy, w czymś realizuję się całą sobą, że robię coś z radością i zapałem. Czy masz coś takiego w czym czujesz, że kwitniesz albo rozkwitasz powolutku płatek za płatkiem 😉 ? Read More

Drogocenna to ja i Ty

Dojrzałam do decyzji o zmianach. Uff… 😉 O zmianie nazwy, sprecyzowania odbiorców… Jednak największa zmiana to ta, że postanowiłam zawsze pamiętać o tym, że jestem DROGOCENNA, że jestem wartościowa. Chciałabym, aby każda z Was tak o sobie myślała, nauczyła się o tym pamiętać i nie zakopywać tej prawdy.

Chcę żeby trafiały tu osoby, które tego potrzebują i którym jestem w stanie to autentycznie przekazać, dlatego zdecydowałam się kierować tworzone treści i warsztaty do kobiet. Będąc jedną z Was to właśnie Wy jesteście mi bliskie. Poza tym muszę przyznać, że nie mam żadnego doświadczenia w funkcjonowaniu jako mężczyzna, więc wszystko co o męskiej psychice wiem, wiem z obserwacji 😉

Read More

Wielkie decyzje małego człowieka

Podejmowanie dezycji to super moc 😉
Serio.

Czym jest decyzja:
– darem i zadaniem dla wolnej woli człowieka,
– naturalną konsekwencją bycia odpowiedzialnym za siebie,
– podstawowym elementem aktywnej postawy wobec życia,
– działaniem – decyzja za którą nie idzie działanie nie jest żadną decyzją,
– warunkiem zmiany w sobie, w okolicznościach.

Co jest potrzebne, by podejmować decyzje: Read More

Najważniejsza lekcja

Lubicie narzekać? Bo ja momentami bardzo. Zaobserwowałam, że jak już zacznę to końca nie widać 😉 Co wyzwala u mnie początek narzekań? Nagromadzenie trudnych sytuacji, przemęczenie albo… kontakt z czymś czego brak odczuwam w moim życiu.

Co jest przeciwieństwem narzekania i chroni od niego?

Lekcja 3: Wdzięczność

Abraham Maslow zalicza wdzięczność do grona emocji egzystencjalnych, czyli wpisanych w nasze istnienie. Wdzięczność to uczucie zachwytu, szacunku, uwielbienia, niezasługiwania na coś; uczucie względem czegoś co jest nieoczekiwane, ale dobre, wzniosłe i piękne lub względem czegoś co jest w codzienności “zwyczajne”, ale my dostrzegliśmy, że to żadna nasza zasługa.

W zwykłej codzienności nie mam wszystkiego, nie moge robić wszystkiego. Lista rzeczy, sytuacji w życiu, których mi brakuje jest długa. Równie długa albo i dłuższa jest lista marzeń, pragnień, aktywności, które mnie pociągają. W czasie jesiennego chorowania moje możliwości zostały jeszcze bardziej ograniczone. Jednak zyskałam dystans, dzięki któremu dostrzegłam jak bardzo to “niewiele” co mi wtedy zostało jest cenne. Jak ta zwyczajna codzienność jest cenna i fakt, że dostałam kolejny dzień w prezencie nie jest moją zasługą.

To niesamowite, co postawa wdzięczności jest w stanie zdziałać w moim życiu. Budzi pozytywne emocje, które roszerzają horyzonty myślenia i działania (nie babram się w błotnej kałuży narzekania, ale widzę dalej, szerzej). Postawa wdzięczności rozwija osobowość, wspiera samoocenę oraz umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a także trwale buduje i rozwija moje możliwości. Ma też pozytywny wpływ na moje relacje z innymi, inspiruje do działań dla dobra innych, buduje pozytywne relacje.

Mój wybór polega na tym czego będę szukać w mojej sytuacji i jak oceniam to, co mam.
Uczę się postawy wdzięczności i kiedy skupiam się na odnajdywaniu skarbów mojego życia, nazywaniu ich, wypowiedzeniu nawet na głos, zapisaniu ich to z każdym następnym przychodzi na myśl kolejny.
Jestem odpowiedzialna za moje wybory, jestem odpowiedzialna za moje szczęście 😃

“Szczęście to wybór.
Jeśli szukasz powodów, aby być nieszczęśliwym – znajdziesz je.
Jeśli szukasz powodów, aby być szczęśliwym też je znajdziesz.”

Jakie masz plany?

Plany, cele, grafik, dni, tygodnie, miesiące, ważne i ważniejsze sprawy, terminy, obowiązki…

Oj długo można się tak kręcić dopóki np. temperatura ciała nie skoczy ni
z tego ni z owego do 39,5 stopni.

Lekcja 2: Plany czy priorytety?

Na moim obecnym etapie życia (małe dzieci) nie potrzebna mi choroba, żeby doświadczyć naiwności planowania. (Myślę tu o naiwności przywiązywania się do planów i życia dla ich realizacji.) Mimo to leżąc
z gorączką doświadczyłam tego jeszcze mocniej, aż po samo ustalanie priorytetów. Read More

Lekcja I: “Ja” czy “my”?

Za mną i moją rodziną dwa tygodnie chorowania mojego i dzieci. Sytuacja wymusiła inny tryb życia, z którego wyniosłam kilka lekcji. Dziś podziele się z Wami pierwszą, choć każda z nich jest tak samo ważna.

LEKCJA 1: “Ja” czy “my”?

Gdy po pierwszej chorobie dopadła mnie kolejna i zmusiła do leżenia
w łóżku patrzyłam na mojego Męża ogarniającego dzieci i dom, i zdałam sobie sprawę jakie to ważne, że w mojej niedyspozycji, w jednoczesnej chorobie dzieci NIE JESTEM SAMA.

(Mam osobowość choleryka, więc taka refleksja zawsze jest dla mnie kamieniem milowym 😉 ) Read More

Nie dość dobry

Zacznijmy od kilku historii.

W szkole szło Ci całkiem nieźle, nieraz wpadło świadectwo z paskiem, zdobywałeś miejsca na podium w szkolnych konkursach, brałeś udział
w szkolnym teatrzyku lub kółku muzycznym. Wybrałeś ambitny kierunek studiów, który dał Ci konkretny zawód. Bez problemów znalazłeś pracę lub założyłeś firmę. Może masz już żonę i dzieci, a także dom, samochód, wakacje w fajnym miejscu. Jest idealnie? Na to wygląda. Jednak świadectwa z paskiem równały się nauce w nocy, studia również, choć nawet nie polubiłeś tego kierunku. Praca? Jest konsekwencją studiów,
ale i tak siedzisz po nocach, żeby zdobyć jeszcze jednego klienta, sprzedać jeszcze trochę, zostać pracownikiem roku itp. Czy jesteś szczęśliwy? Czujesz satysfakcję z sukcesów? Nie bardzo, ale ze szczegółami pamiętasz do dziś każdą porażkę.
Read More

Twoja odporność

Widząc tytuł pomyślisz, że pomyliłam dziedzinę, o której chcę pisać. Zaraz zobaczysz, że nic  bardziej mylnego.

Zastanów się przez chwilę jak bardzo Twoje życie i jego jakość zależą
od Twojego zdrowia, od stanu Twojego układu odpornościowego. Zastanawiałeś się już nad tym kiedyś? Bez względu na to czy to robiłeś
czy nie Twój układ immunologiczny cały czas wpływa na Twoje zdrowie. Oczywistym dla Ciebie jest, że jeśli jest w dobrym stanie, nie łapiesz większości choróbsk, a jak się przypląta jakieś przeziębienie to szybko stajesz na nogi. Natomiast jeśli Twoja odporność jest osłabiona, co więcej, jeśli o nią nie dbałeś łapiesz każdy katar i trzy czwarte roku toniesz
w chusteczkach i lekach. Read More

Poznaj poczucie własnej wartości cz. III

Ostatnim obszarem naszego życia, w którym można rozpoznać stan swojego poczucia własnej wartości to relacje z innymi ludźmi.

Relacje z innymi, poczucie przynależności do wspólnoty jest w piramidzie potrzeb Maslowa wyżej niż potrzeba poczucia własnej wartości, ale to od niego zależy czy i jakie relacje budujemy, jak się w nich odnajdujemy i czy są dla nas oparciem.

Pamiętaj, że tak jak poprzednio jest to lista tendencji w zachowaniu oraz typowe zachowania – są one jedynie wskazówkami w rozpoznaniu stanu Twojego poczucia własnej wartości, a nie kompletnym wykazem wszystkich możliwych zachowań. Niekoniecznie też w jakiś sposób się zachowujesz, ale postąpiłbyś w podobny sposób gdyby zaistniała taka potrzeba. Read More

Poznaj swoje poczucie własnej wartości cz. II

Dziś kolejny wpis, który pomoże Ci przyjrzeć się Twojemu poczuciu własnej wartości. Poprzednio zajęliśmy się pierwszym z obszarów Twojego i mojego funkcjonowania, w którym przejawia się stan naszego poczucia własnej wartości (był to stosunek do samego siebie). Mam nadzieję, że przyjrzałeś się sobie i masz w sobie chęć zmiany (jeśli takowa jest potrzebna).

Zapraszam Cię teraz, abyś zastanowił się nad drugim obszarem, którym są Read More