Najważniejsza lekcja

Lubicie narzekać? Bo ja momentami bardzo. Zaobserwowałam, że jak już zacznę to końca nie widać 😉 Co wyzwala u mnie początek narzekań? Nagromadzenie trudnych sytuacji, przemęczenie albo… kontakt z czymś czego brak odczuwam w moim życiu.

Co jest przeciwieństwem narzekania i chroni od niego?

Lekcja 3: Wdzięczność

Abraham Maslow zalicza wdzięczność do grona emocji egzystencjalnych, czyli wpisanych w nasze istnienie. Wdzięczność to uczucie zachwytu, szacunku, uwielbienia, niezasługiwania na coś; uczucie względem czegoś co jest nieoczekiwane, ale dobre, wzniosłe i piękne lub względem czegoś co jest w codzienności “zwyczajne”, ale my dostrzegliśmy, że to żadna nasza zasługa.

W zwykłej codzienności nie mam wszystkiego, nie moge robić wszystkiego. Lista rzeczy, sytuacji w życiu, których mi brakuje jest długa. Równie długa albo i dłuższa jest lista marzeń, pragnień, aktywności, które mnie pociągają. W czasie jesiennego chorowania moje możliwości zostały jeszcze bardziej ograniczone. Jednak zyskałam dystans, dzięki któremu dostrzegłam jak bardzo to “niewiele” co mi wtedy zostało jest cenne. Jak ta zwyczajna codzienność jest cenna i fakt, że dostałam kolejny dzień w prezencie nie jest moją zasługą.

To niesamowite, co postawa wdzięczności jest w stanie zdziałać w moim życiu. Budzi pozytywne emocje, które roszerzają horyzonty myślenia i działania (nie babram się w błotnej kałuży narzekania, ale widzę dalej, szerzej). Postawa wdzięczności rozwija osobowość, wspiera samoocenę oraz umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a także trwale buduje i rozwija moje możliwości. Ma też pozytywny wpływ na moje relacje z innymi, inspiruje do działań dla dobra innych, buduje pozytywne relacje.

Mój wybór polega na tym czego będę szukać w mojej sytuacji i jak oceniam to, co mam.
Uczę się postawy wdzięczności i kiedy skupiam się na odnajdywaniu skarbów mojego życia, nazywaniu ich, wypowiedzeniu nawet na głos, zapisaniu ich to z każdym następnym przychodzi na myśl kolejny.
Jestem odpowiedzialna za moje wybory, jestem odpowiedzialna za moje szczęście 😃

“Szczęście to wybór.
Jeśli szukasz powodów, aby być nieszczęśliwym – znajdziesz je.
Jeśli szukasz powodów, aby być szczęśliwym też je znajdziesz.”

Nie dość dobry

Zacznijmy od kilku historii.

W szkole szło Ci całkiem nieźle, nieraz wpadło świadectwo z paskiem, zdobywałeś miejsca na podium w szkolnych konkursach, brałeś udział
w szkolnym teatrzyku lub kółku muzycznym. Wybrałeś ambitny kierunek studiów, który dał Ci konkretny zawód. Bez problemów znalazłeś pracę lub założyłeś firmę. Może masz już żonę i dzieci, a także dom, samochód, wakacje w fajnym miejscu. Jest idealnie? Na to wygląda. Jednak świadectwa z paskiem równały się nauce w nocy, studia również, choć nawet nie polubiłeś tego kierunku. Praca? Jest konsekwencją studiów,
ale i tak siedzisz po nocach, żeby zdobyć jeszcze jednego klienta, sprzedać jeszcze trochę, zostać pracownikiem roku itp. Czy jesteś szczęśliwy? Czujesz satysfakcję z sukcesów? Nie bardzo, ale ze szczegółami pamiętasz do dziś każdą porażkę.
Read More

Nadzieja

Lb 6, 22-27; Ga 4, 4-7; Łk 2, 16-21

prezentacja2

Dzisiejsza data sprzyja myśleniu, że oto od dziś wszystko albo chociaż wiele się zmieni, bo przecież zaczął się NOWY rok. Marzenia i mniej lub bardziej mgliste cele kłębią się w głowie…

ale najprawdopodobniej…

wyglądasz tak jak wczoraj,
myślisz tak jak wczoraj,
mówisz tak jak wczoraj,
słuchasz tak jak wczoraj,
Twoje relacje są takie jak wczoraj,
otaczją Cię ci sami ludzie,
masz te same problemy,
cieszą Cię te same sprawy,
masz przed sobą te same obowiązki i wyzwania. Read More

Exodus

Wj 32,7-11.13-14; Ps 51

Od urodzenia drugiego dziecka nie miałam czasu/sił nic napisać, ale był to owocny czas dla mnie jako osoby. Czas poznawania siebie na nowo, czas wyznaczania/weryfikowania moich priorytetów, czas zaprzyjaźniania się z nowym członkiem rodziny, czas dla rodziny. Przeżyłam też dwojakiego rodzaju rekolekcje, które nastąpiły zaraz po sobie – pierwsze to tydzień w szpitalu z Synkiem, drugie to IIº Oazy Rodzin, czyli „Exodus”.

Pobyt w szpitalu był dla mnie doświadczeniem, dzięki któremu rozbudziła się we mnie jeszcze większa wdzięczność wobec faktu  istnienia mojej rodziny, relacji w niej panujących oraz wyznawanych przez nią wartości. Był to niewątpliwie czas oczyszczenia z myślenia kategoriami „niedostatku” (patrz Życiodajne Słowo z 11.01.2016). Read More

Moc

DSC_1268Zamknij oczy. Wyobraź sobie, ale także poczuj, że jesteś dzieckiem.

Nie, nie wspominaj swojego dzieciństwa (czy było radosne czy trudne), ale stań się na chwilę małym człowiekiem, który nie ma mnóstwa dorosłych, codziennych zobowiązań (praca, edukacja, rachunki, zakupy, dom, itp., itd.).

Co czujesz?
Wolność? Radość? Zaskoczenie? A może to zadanie jest dla Ciebie sporą trudnością?

Jako dziecko masz wolny od zobowiązań umysł, więc możesz śmiać się, tańczyć, bawić, możesz odkrywać świat, zająć się czymś co Cię po prostu w tej chwili interesuje, cały zaangażować się w zdobywanie nowej umiejętności, możesz okazać komuś miłość, uśmiechnąć się… Read More

Czy zasługujesz na szczęście?

Artykuł 5Pytanie

Tytułowe pytanie to tak naprawdę pytanie o to, co o sobie myślisz i jakie masz przekonanie na swój temat? Spróbuj przez chwilę zastanowić się i odpowiedzieć sobie na to pytanie.

Czy to, co o sobie myślisz wskazuje na to, że Twoje poczucie własnej wartości jest niskie lub wysokie? Read More

Weź odpowiedzialność za własne życie cz. 2

Proaktywność

 
Świadome decydowanie o tym, czy ktoś/coś zepsuje mi humor, decydowanie o tym, czy reaguję „po prostu” czy w zgodzie z moimi wartościami Stephen Covey nazywa „pro aktywnością” – według autora to coś więcej niż odpowiedzialność i więcej niż przejmowanie inicjatywy. Chodzi o uznanie odpowiedzialności za własne życie i podejmowanie działań tam, gdzie jest to możliwe.

 

Co to oznacza w praktyce? Read More

Talenty

Iz 50,4-9aband-1195986_1920

Czy masz świadomość swoich predyspozycji, umiejętności, darów, talentów?                                                                                                    Nazwa nazwą, ale pytając inaczej: czy wiesz czym jesteś obdarowany?                                                                                             Co zostało Tobie darmo dane? Znasz tę prawdę o sobie?

Poznanie siebie, doświadczenie prawdy o sobie daje wolność. Gdy znasz prawdę nie ma gdybania, wątpliwości, życia przeszłością lub przyszłością. Jest tylko dzień dzisiejszy i jego możliwości. Read More

Weź odpowiedzialność za własne życie cz. 1

Determinizm – prawda czy fałsz?

W poprzednim artykule była mowa o tym, że jeżeli szukamy prawdziwego obrazu samego siebie w otoczeniu to najpewniej dowiemy się jedynie tyle, że za nasze cechy (począwszy od fizycznych), reakcje, wybory, przyszłość itd. odpowiedzialny jest determinizm (biologiczny, psychologiczny,  kulturowy, geograficzny, historyczny, ekonomiczny), czyli krótko mówiąc ów otoczenie (ludzie, pogoda, okoliczności). Read More